10 Perkara Merosakkan Otak kita

1. Tidak Mengambil Sarapan Pagi.

Otak merupakan organ paling banyak menggunakan tenaga.(25% daripada keperluan badan). Tidak mengambil sarapan pagi menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak. Banyak sel-sel otak akan mati, keseluruhan otak menjadi kurang aktif pada hari tersebut.

2. Terlebih Makan

Makan berlebihan tak bermakna otak menjadi semakin baik. Makan yang berlebihan  menyebabkan banyak darah dialirkan kepada perut dan usus untuk tujuan pencernaan. Ini menyebabkan kekurangan darah sampai ke otak. Ini mengakibatkan rasa mengantuk, malas dan hilang daya fokus.

     

3. Merokok

Kesan asap rokok sahaja sudah cukup membunuh banyak sel-sel otak.

4. Mengambil Gula Berlebihan.

Pengambilan gula berlebihan dalam badan boleh menganggu penyerapan protein dan nutrisi. Ia juga boleh mengganggu perkembangan otak yang sihat.

5. Menghidu Udara Tercemar.

Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam tubuh badan. Menghidu udara tercemar mengakibatkan kerosakan sel-sel otak.

6. Tidur Berlebihan.

Tidur baik untuk kesihatan otak kita. Namun tidur yang berlebihan menyebabkan otak kurang aktif dan melemahkan daya fikir seseorang.

7. Tidur Dengan Menutup Muka.

Tidur sambil meniarap dan menutup muka ke bantal atau menutup dengan buku atau lengan boleh menyebabkan banyak gas karbon dioksida terperangkap dan disedut semula semasa bernafas. Otak akan kekurangan oksigen.

8. Kurang Berimaginasi.

Berfikir adalah satu cara baik mengasah otak kita. Kurang berimiginasi menyebabkan tahap kecerdasan otak menurun.

9. Jarang Berfikir.

Kalau boleh gunakan otak selalu berfikir. Ia membantu melatih dan meningkatkan keupayaan otak kita. Jarang berfikir menyebabkan otak lembap dan tidak aktif.

10. Tidak Membaca Al-Quran.

Tiada yang hebat daripada membaca Al-Quran, memberi banyak manfaat kepada badan kita termasuklah mengaktifkan otak kita dan mengelakkannya daripada rosak. Tidak membaca al-Quran menjadikan otak kita dungu dan dangkal.

sumber: http://www.informasi.my

Posted in: Health